Artykuły i poradniki Psychika:

Kilka słów:

Czujesz się ciągle zmęczony, mimo że śpisz wystarczająco długo? Zmęczenie psychiczne może być równie wyniszczające co fizyczne przemęczenie, a jego skutki odczuwalne są na każdym kroku naszego życia.

Kilka słów:

Stres i zmęczenie dopadają coraz więcej osób – mówi się o nich jako o schorzeniach XX wieku. Dla wielu przyczyną są przede wszystkim nerwy w pracy. Żeby odpocząć po codziennym wyścigu szczurów należy stosować kilka sprawdzonych sztuczek, które redukują poziom stresu i przynoszą ukojenie naszym nerwom.